簡単なストレッチをして心と身体を緩やかにリラックスさせるクラスです
ダンス経験がなくても大丈夫
あなたに合わせたレッスンをオンラインでお届けします
※女性限定のクラスとなります
こんな方にオススメ
・巣ごもりにお疲れの方
・日々お仕事を頑張っている方
・体力低下を感じている方
・おうちで体を動かしたい方
レッスンは、基本毎週日曜日のストレットクラスへのオンライン参加となります。
プライベートレッスンやお友達同士のグループレッスン（3名まで）はご相談ください。
★オンラインレッスンとは
ご自宅で気軽に行うことができるレッスンです
床やご自宅の椅子などを使ってストレッチを行います
アプリは「LINE」または「ZOOM」にて行います。
※アプリはご自身のスマホやパソコンにインストールしてご用意いただきます。
★レッスン内容
最初はオンラインに慣れていただくために体調や気になっていることをお伺いしながら、アプリの利用等を確認させていただきます。
そして約40分間で、床や椅子などを利用してストレッチを行ってまいります
★ご用意いただくもの
・スマートフォン、タブレット、PC（インカメラのもの）
※画面が大きいPCが講師の動きが見やすいかと思います
・ヨガマット（お持ちであれば。なくてもOKです）
・ストレッチバンド